Chiropractor Posture Correction: ນ້ໍາພຸຂອງໄວຫນຸ່ມສໍາລັບອາຍຸຍືນ

Posture ແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຖືກມອງຂ້າມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມຍືນຍາວ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງການແກ້ໄຂ posture chiropractor ແລະ posture ທີ່ບໍ່ດີແລະການຫຼຸດລົງຂອງອາຍຸຍືນແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
The American Journal of Pain Management ລາຍ​ງານ​ວ່າ, “ທ່າ​ທາງ​ມີ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ.ເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ, ເຈັບຫົວ, ອາລົມ, ຄວາມດັນເລືອດ, ກໍາມະຈອນ, ແລະຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດແມ່ນໃນບັນດາຫນ້າທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍທ່າທາງ.
ຄູຝຶກດ້ານຟິດເນສ Jack LaLanne, ຍັງເປັນແພດຜ່າຕັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແບບນີ້ — “ເຈົ້າຍັງນ້ອຍເທົ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ.”
Rene Cailliet, ປະທານຂອງ USC Department of Physical Medicine and Rehabilitation, ສະຫຼຸບວ່າທ່າທາງຂ້າງຫນ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ເຖິງ 30 ປອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດໄດ້ເຖິງ 30 ເປີເຊັນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. .ລາວໄດ້ກໍານົດຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງທ່າທາງຫົວຕໍ່ຫນ້າແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການຜະລິດ endorphins ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດແລະປະສົບການຂອງຄວາມເຈັບປວດ.2
ນີ້ແມ່ນການປຽບທຽບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ຈິນຕະນາການຫົວຂອງເຈົ້າເປັນລູກໂຖປັດສະວະ, ແລະຄໍຂອງເຈົ້າແມ່ນມືທີ່ຖືບານ. ຈິນຕະນາການນັ່ງລູກໂບລິງຢູ່ໃນຝາມືຂອງເຈົ້າ, ເອົາແຂນຂອງເຈົ້າແຫນ້ນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຕອນນີ້ຄ່ອຍໆຍ້າຍແຂນຂອງເຈົ້າອອກຈາກ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ຕີບານ. ເມື່ອລູກເຄື່ອນຍ້າຍອອກໄປຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ນໍ້າໜັກຂອງລູກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນໃສ່ແຂນຂອງເຈົ້າ ຈົນກວ່ານໍ້າໜັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວ ຫຼື ບາດເຈັບ. ບໍ່ຄືກັບລູກໂບລິງ, ເຊິ່ງສາມາດຕົກລົງມາໄດ້. ຊັ້ນເມື່ອແຂນຂອງທ່ານຍູ້, ຫົວຂອງທ່ານຕ້ອງຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະລົງ.
ອີງຕາມການ Kapanji ໃນ "Joint Physiology," ເຫຼັ້ມທີ 3, ທຸກໆນິ້ວຂອງຫົວກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຈະເພີ່ມ 10 ປອນກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຫົວຢູ່ເທິງຄໍ. ທ່າທາງຄໍຕໍ່ຫນ້າປົກກະຕິຂອງ 3 ນິ້ວຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງຫົວຢູ່ຄໍ 30. pounds ແລະເພີ່ມຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນໂດຍ 6 times.3
ການໃຊ້ອຸປະກອນເທັກໂນໂລຍີສ່ວນຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ລວມທັງສະມາດໂຟນ, ແທັບເລັດ ແລະຄອມພິວເຕີ, ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫົວອຽງໄປຂ້າງໜ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຢືດຄໍໄປຂ້າງໜ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ ແລະບ່າໄຫລ່, ແຂງ, ແລະເຈັບ.ເຈົ້າສາມາດເຫັນມັນຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້, ບໍ່ວ່າຢູ່ເຮືອນ. ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງການ. ມັນໄດ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມນິຍົມຂອງ "techneck", ເປັນບັນຫາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຫົວ​ໃຈ​ພາກ​ພື້ນ​ຂອງ​ອັງ​ກິດ​, ນັກ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ຜູ້​ຊາຍ​ທີ່​ຫຼຸດ​ລົງ​ຄວາມ​ສູງ 3 ຊ​ມ​ມີ 64​% ສູງ​ທີ່​ຈະ​ເສຍ​ຊີ​ວິດ​ຈາກ​ການ​ໂຈມ​ຕີ​ຫົວ​ໃຈ​. 42% ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດາຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດ cardiovascular.4
ທີມນັກວິທະຍາສາດທີ່ນໍາພາໂດຍ Deborah M. Kado, MD, ຕ້ອງການເບິ່ງວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງການບິດເບືອນ postural ແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ: ການເສຍຊີວິດ.” ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີ kyphosis ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຊີວິດ. ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ?"ພວກເຂົາເຈົ້າຖາມວ່າ, Kado ລາຍງານໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມ Geriatrics ອາເມລິກາວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ kyphosis ເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດປອດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ 2 ເທົ່າ. ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດ cardiovascular ຫຼາຍກວ່າ 2.4 ເທົ່າຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ.5.
ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຂອງ​ສະ​ມາ​ຄົມ​ມະ​ເຮັງ​ອາ​ເມລິ​ກາ, ຈ​ໍ​າ​ນວນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ນັ່ງ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕໍ່​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ເສຍ​ຊີ​ວິດ. cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ແລະຕົວຊີ້ບອກທາງຊີວະພາບອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມອ້ວນແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ.6
ເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ຍາວນານ, ຫ້າວຫັນ, ມີຊີວິດຊີວາ, ບໍ່ມີຫຍັງສໍາຄັນກວ່າການແກ້ໄຂ postural ຂອງ chiropractor ແລະ posture ທີ່ດີ.
ໜ້າທີ່ທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍຖືກຄວບຄຸມດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນແທນທຸກໆຊ່ວງເວລາ ເພາະ 90% ຂອງຊີວິດເຮົາຂຶ້ນກັບມັນ.7 ອົກຊີເຈນສະໜອງພະລັງງານໃຫ້ກັບເຊລ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຟື້ນຟູໄດ້.
ຮ່າງກາຍໃຊ້ອົກຊີເຈນໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະກໍາຈັດສານພິດແລະສິ່ງເສດເຫຼືອໂດຍຜ່ານການຜຸພັງ. ສະຫມອງຕ້ອງການອົກຊີເຈນທຸກໆວິນາທີເພື່ອປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ. ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນຫຼາຍ. ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງ thoracic ແລະທໍາລາຍເນື້ອໃນຂອງມັນ, ປອດ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular. ການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ thoracic ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຫນ້າເອິກແລະການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນປົກກະຕິ.
ການຂະຫຍາຍໜ້າເອິກແມ່ນວັດແທກ (ໂດຍໃຊ້ເທບວັດແທກ) ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈເຂົ້າສູງສຸດ ແລະ ການຫາຍໃຈແບບບັງຄັບສູງສຸດໃນຊ່ອງ intercostal ທີ 4 ໃນຜູ້ຊາຍ ຫຼືຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງ. ການຂະຫຍາຍໜ້າເອິກປົກກະຕິແມ່ນ 2-5 ນິ້ວ, 8 ມັນເປັນການວັດແທກ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫນ້າເອິກແລະການຫາຍໃຈ.
Pulse oximeters ສະຫນອງການວັດແທກລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ມີເຕັກໂນໂລຢີສູງພິເສດຂອງລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ເຄື່ອງວັດແທກກໍາມະຈອນເຕັ້ນເປັນອຸປະກອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ clips ສຸດນິ້ວມືດັດຊະນີຂອງທ່ານ. ໄລຍະການອ່ານ Sp02 ປົກກະຕິແມ່ນ 95-100%.9 ຫົວໃຈປົກກະຕິ. ອັດຕາແມ່ນ 50-70 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ອົກຊີເຈນໃນເລືອດຕ່ໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນກົດ, ທໍາລາຍຈຸລັງ, ອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດ.
ການຂະຫຍາຍຫນ້າເອິກແລະ oximeters ກໍາມະຈອນໃຫ້ເອກະສານທີ່ງ່າຍ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາແລະມາດຕະການສຸຂະພາບທີ່ມີອິດທິພົນຈາກການແກ້ໄຂ postural chiropractic ແລະງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕໍ່ກັບຄົນເຈັບ.
ມັນເປັນເວລາສໍາລັບ chiropractors ເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການແກ້ໄຂ posture chiropractic ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ.
MARK Sanna, DC, ACRB Level II, FICC, ເປັນສະມາຊິກຂອງ Chiropractic Summit ແລະເປັນສະມາຊິກຄະນະກໍາມະການຂອງ Chiropractic Advancement Foundation.He is the CEO of Breakthrough Coaches.Visit mybreakthrough.com ຫຼືໂທຫາ 800-723-8423 ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ .
Filed under: 2021, Chiropractic Business Tips, Chiropractic Practice Management, ສິງຫາ 2021 Tagged With: Chiropractic Posture Correction, Head Forward Posture, Longevity, Posture
ໃຫ້ວາລະສານເສດຖະກິດ Chiropractic ສົ່ງເຖິງເຮືອນຫຼືຫ້ອງການຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຕື່ມແບບຟອມຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮ້ອງຂໍການສະຫມັກຟຣີຂອງ 20 ສະບັບຕໍ່ປີ, ລວມທັງສອງຄູ່ມືຜູ້ຊື້ປະຈໍາປີ.


ເວລາປະກາດ: 19-04-2022